Probióticos en el embarazo: La forma de nutrir la salud desde el comienzo

En este artículo, exploraremos un tema crucial y fascinante: los probióticos durante el embarazo y cómo pueden impactar positivamente en la salud de la madre y el bebé.

¿Son seguros los probióticos durante el embarazo?

A diferencia de la creencia común de que los probióticos podrían representar un riesgo para el bebé en desarrollo durante el embarazo, la investigación científica indica lo contrario.

En investigaciones realizadas por la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos y diferentes institutos de salud, se concluyó que los probióticos, incluyendo cepas como Lactobacillus y Bifidobacterium, no presentan riesgos apreciables durante el embarazo y sugieren que su consumo puede generar beneficios significativos tanto para la salud materna como para el desarrollo del bebé.

En términos específicos, un estudio examinó la influencia de estos microorganismos en variables cruciales como las tasas de cesáreas, el peso al nacer y la incidencia de partos prematuros. Los resultados indicaron que estas cepas no tuvieron efectos negativos en estas variables.

¿Se pueden tomar probióticos en el primer trimestre?

Contrario a algunos suplementos que podrían plantear preocupaciones en las etapas iniciales, los probióticos han demostrado ser seguros desde el primer trimestre. Un estudio publicado en el British Journal of Nutrition en 2010 encontró que el consumo de probióticos desde dicha etapa, junto con una dieta saludable, estuvo asociado con una disminución en las tasas de diabetes gestacional en comparación con aquellos que solo siguieron una dieta saludable.

Este hallazgo desmitifica la idea de que los probióticos podrían ser perjudiciales durante el embarazo temprano y refuerza la noción de que su consumo, especialmente desde las primeras etapas, puede ser beneficioso para la salud materna y fetal.

Microbioma intestinal del bebé: una perspectiva fascinante

Hoy en día se ha descubierto que el microbioma intestinal del bebé es considerablemente diferente según si nace por cesárea o parto vaginal.

Los primeros días de vida los bebés tienen principalmente cepas de Bifidobacterium, lactobacillus, Clostridium y Bacteroides en el intestino. A los 5 meses eso cambia ligeramente a cepas de bifidobacteriales, lactobacillales y clostridiales.

Por otra parte, el microbioma intestinal de un bebé es sustancialmente diferente si nace por cesárea. Según los estudios, esta se confirma por bacterias oportunistas como Enterococcus y Klebsiella, que se encuentran a menudo en los hospitales.

Beneficios de los probióticos durante el embarazo

Tomar probióticos durante el embarazo tiene varios beneficios importantes tanto para la madre como para el bebé. Lo que suceda ahora puede tener un impacto de por vida en la pequeña (o).

Diabetes gestacional y peso saludable

Varios estudios muestran un vínculo entre los probióticos y la disminución del riesgo de diabetes gestacional. En un estudio, las mujeres que tenían cepas de Lactobacillus rhamnosus y Bifidobacterium lactis tenían menos riesgo de padecer diabetes gestacional que el grupo de control.

Combate el eczema

Aunque los probióticos prenatales no tuvieron efecto en la prevención de las alergias, sí ayudaron a reducir el eczema. Según la Organización Mundial de Alergias, los niños con riesgo de desarrollar alergias se benefician de los probióticos mientras están en el útero y más adelante en la vida.

Estreptococo del grupo B y nacimiento prematuro

Un microbioma vaginal saludable y la reducción de la inflamación pueden ayudar a prevenir el parto prematuro.

Reduce las complicaciones del parto

En un estudio, el probiótico L. reuteri ayudó con la inflamación y se mostró prometedor para ayudar a prevenir las complicaciones del embarazo.

Mejor salud cerebral

Los microorganismos de la mamá determina el desarrollo cerebral del bebé.

Disminuye el estrés

Los probióticos ayudan a mitigar los efectos nocivos del estrés durante el embarazo tanto para la mamá como para el bebé.

Intestino feliz = bebé feliz

Un microbioma intestinal que funcione bien afecta el cerebro, el sistema inmunológico y el sistema gastrointestinal del bebé.

Autismo

Aunque con cautela, estudios en animales sugieren que los probióticos pueden ayudar a reducir comportamientos similares al autismo.

Más beneficios de los probióticos durante el embarazo

• Mejora el estreñimiento del embarazo.
• Aumenta la nutrición en el calostro al reducir la obesidad y los factores de riesgo de diabetes gestacional.
• Mejora la salud de la placenta para que el bebé tenga una mejor nutrición en el útero.
• Reduce la mastitis.
• Mejora el sistema inmunológico del bebé.
• Tiene un efecto positivo sobre la leche materna y su capacidad para desarrollar el sistema inmunológico del bebé.
• Modula las bacterias saludables en los ganglios linfáticos de la mamá, mejorando la salud de los senos y, en última instancia, la salud del recién nacido.
• Reduce los niveles altos de lípidos en sangre en mamá.
• Puede prevenir problemas cardíacos en el bebé en el futuro.
• Reduce la rotura prematura de membranas.
• Reduce el riesgo de cesárea.
• Reduce el pH patológico de la sangre del cordón umbilical.
• Menos posibilidades de sufrir trastornos intestinales.

¿Existen cepas de probióticos especiales que ayuden durante el embarazo?

Diferentes cepas de probióticos realizan distintas funciones en el cuerpo, y lo mismo ocurre durante el embarazo. Los mejores probióticos para el embarazo son los que cuentan con la mayor cantidad de investigaciones detrás. Estas son muchas de las cepas que, según los estudios, ayudan durante el embarazo y que por sus beneficios los pusimos a tu disposición en MOOMA PROTEÍNA PRENATAL.

• Cepas de bifidobacterias: Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium bifidum.
• Cepas de lactobacillus: Lactobacillus salivarius, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus casei, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus brevis, Lactobacillus acidophilus.
• Otras cepas: Streptococcus thermophiles.

Las cepas de Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium lactis y Bifidobacterium bifidum son las más estudiadas durante el embarazo, aunque todas tienen beneficios para la mamá y el bebé.

La mejor manera de obtener probióticos durante el embarazo

El mejor probiótico prenatal tendrá una gran cantidad de cepas de calidad sin rellenos ni contaminantes, como los que se encuentran en MOOMA PROTEÍNA PRENATAL.

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Los alimentos fermentados como chucrut, kimchi, kombucha y yogur también son buenas opciones. Sin embargo, es posible que los probióticos de estos alimentos no estén tan concentrados como los de un suplemento ni ofrezcan las mismas cepas.

Recuerda que el principal consejo será siempre acudir con un profesional de salud, ya que ellos pueden orientarte mejor sobre tus necesidades específicas.

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