EL FOLATO Y LA FERTILIDAD FEMENINA

Si estás intentando concebir, ya sea por tu cuenta o mediante un tratamiento de fertilidad, no hay duda de que tomar la vitamina Folato es una grandiosa idea para cumplir con tu objetivo.

¿Cuáles son los beneficios de tomar folato antes del embarazo?

El folato es una vitamina del complejo B que nuestro cuerpo usa para producir nuevas células que componen nuestra piel, cabello y uñas. Esta vitamina que sustenta las células también es importante para los bebés a medida que crecen. 

Al igual que los adultos, el folato ayuda en el desarrollo del sistema nervioso y el crecimiento celular de un bebé. Reduce el riesgo de labio leporino/paladar hendido y defectos del tubo neural, que pueden ocurrir en el cerebro (como la anencefalia) y/o la columna vertebral (como la espina bífida).

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) por sus siglas en inglés, al menos la mitad de los 300,000 casos de defectos del tubo neural que se producen cada año en todo el mundo se pueden prevenir tomando folato.

La investigación más reciente ha descubierto que el folato desempeña un papel significativo antes y durante el desarrollo del óvulo. Debido a que los óvulos comienzan a madurar de tres a cuatro meses antes de la ovulación, esto sugiere que debes suplementarte con folato con bastante anticipación. No es de extrañar que el folato afecte la calidad del óvulo, porque este es indispensable para hacer nuevas copias de ADN, como cuando una célula se divide, y para hacer los bloques de construcción de las proteínas. Ambos procesos juegan un papel enormemente importante en el desarrollo temprano de óvulos y embriones. 

La suplementación con Folato y una dieta rica en este mismo nutriente también reducen el riesgo de trastornos de ovulación y aumentan los niveles de progesterona tras la ovulación en la fase lútea aumentando así las tasas de implantación embrionaria y reduciendo los riesgos de un aborto espontaneo por deficiencia de progesterona. Como puedes darte cuenta, tomar folato es esencial para la ovulación normal. 

El folato también apoya en la mejora de calidad de óvulos y por lo tanto las tasas de éxito de embarazo natural o por FIV. Las mujeres que toman suplementos de folato con bastante anticipación, antes de comenzar la búsqueda o bien iniciar un tratamiento de reproducción asistida han demostrado tener óvulos de mayor calidad y una mayor proporción de óvulos maduros que las mujeres que no toman folato.  Al medir los niveles de folato en los folículos ováricos de las mujeres sometidas a FIV, investigadores holandeses descubrieron que las mujeres con un nivel de folato el doble de alto tenían tres veces más probabilidades de quedar embarazadas. 

Otro estudio realizado en 2016 por investigadores de la universidad de Oxford también encontró que las mujeres con una mutación en el gen del metabolismo del folato, MTHFR, tenían más probabilidades de tener  embriones cromosómicamente anormales e insuficiencia de implantación y eran mucho menos propensas a quedar embarazadas después de la FIV (estas mutaciones también han sido asociadas con abortos recurrentes. 

Como verás, tomar folato es sumamente importante tanto para el hombre como para la mujer. 

¿Cuándo se debe comenzar a tomar folato?

La recomendación ideal es comenzar a tomar folato de 1 año a 6 meses antes de intentar concebir, esto garantizará que comiences el viaje de fertilidad  con el mejor pie posible. La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) ha establecido valores dietéticos de referencia para el folato en adultos sanos mayores de 18 años en 400 microgramos por día. Sin embargo, para el embarazo y la lactancia son más altos, de 800 microgramos y 500 microgramos por día, respectivamente.

¿Después de cuánto tiempo tomando folato quedaré embarazada?

Todo el mundo es diferente en lo que respecta a la fertilidad y la probabilidad de concebir. No se garantiza que los suplementos de folato te hagan  quedar embarazada más rápido puesto que por ejemplo pueden haber diagnósticos del tipo anatómico o alguna enfermedad que lo impidan. Aún así, es importante recordar que el folato es un nutriente esencial que toda mujer debe tomar cuando planea quedar embarazada. Así que comienza lo antes posible si el embarazo está en tus planes.

¿Qúe folato debo tomar y por qué?

Elegir los suplementos que contienen 5-MTHF biológicamente activo de Quatrefolic® como el de Bionatis®, es una gran ventaja.

Quatrefolic® es un folato de cuarta generación que evita la necesidad de bioconversión de ácido fólico en el cuerpo y es estructuralmente idéntica a la forma reducida y activa de folato que se encuentra en nuestros cuerpos. 

El cuerpo no puede usar el ácido fólico tal y como es, ya que tiene que pasar por un proceso de conversión a una forma llamada metiltetrahidrofolato, o MTHF, para poder usarlo. El folato Quatrefolic® no pasa por el mismo proceso de conversión que el ácido fólico, evitando efectivamente esa variación genética.